行程总览
本规划以“慢游、颐养”为核心，每日活动量适中，景点间车程短（均控制在30分钟内），兼顾文化体验与自然疗愈，适合60岁以上长者结伴或家庭陪同出行。
每日详细安排
- 第一天：温泉静心之旅
上午：入住沈北温泉酒店（推荐北汤温泉度假村），休整后体验室内温泉池，水温恒定39-42℃，缓解旅途疲劳。
下午：漫步北汤公园，观赏园林景观，可体验足部按摩步道。
晚间：酒店内用养生餐，推荐枸杞炖鸡、小米粥等软烂易消化菜品。 - 第二天：文化生态轻探索
上午：游览七星山风景区，选择平坦的禅意栈道慢行（全程约1小时），远眺辽代古塔，避免陡峭路段。
下午：参观锡伯族现代农业示范基地，了解民族农耕文化，可参与制作传统米糕（有座椅休息区）。
晚间：蒲河廊道夜游，乘坐电瓶车观赏灯光秀，河风轻柔无台阶。 - 第三天：休闲购物与返程
上午：逛沈北万达广场，优先选择一层超市采购东北特产（榛子、鹿茸片等），商场内设无障碍通道。
下午：根据体力可选蒲河生态公园最后一瞥，或直接前往沈阳北站返程。
贴心提示
- 健康保障：景点均配备医疗点，建议携带常用药物；温泉区提供防滑垫与扶手。
- 膳食建议：优先选择沈北农家菜馆，要求少油少盐，如石磨豆腐、蒸野菜等。
- 交通方式：推荐包车服务（日均200-300元），避免公共交通周转。