一、行程总览
全程分段：沈阳→北京→西安→成都→康定→理塘→林芝→拉萨，总计约15-20天，全程5000公里+。
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪及雨季滑坡）。
二、行前准备
- 车辆检查：建议使用SUV或越野车，更换防冻液、备胎、防滑链，携带应急工具。
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）。
- 高原物资：氧气瓶、红景天、感冒药、防晒霜、高热量食物。
三、详细路线规划
- 沈北至成都段（3-4天）：沈北→京哈高速→北京→京昆高速→西安→成都，沿途休整并补给物资。
- 川藏段（成都-拉萨，10-12天）：
- D1：成都→雅安→泸定桥→康定（适应海拔）
- D2：康定→折多山→新都桥（摄影天堂）
- D3：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- D4：巴塘→金沙江大桥→芒康（进入西藏）
- D5：芒康→左贡→72拐→八宿（险峻山路）
- D6：八宿→然乌湖→波密（冰川湖泊）
- D7：波密→通麦天险→林芝（鲁朗林海）
- D8：林芝→工布江达→拉萨（布达拉宫终点）
四、关键提示
- 驾驶安全：318国道多弯道、落石，避免夜间行车；关注“西藏交通”公众号获取实时路况。
- 高原适应：首日勿洗澡，缓慢活动，及时吸氧应对高反。
- 住宿建议：成都、康定、林芝选择星级酒店，沿途乡镇以民宿为主，提前预订。
五、不可错过的景点
稻城亚丁、怒江72拐、然乌湖、南迦巴瓦峰、布达拉宫，随身携带相机捕捉绝美风光。